保龄球几个孔(保龄球选球与投球)

保龄球是一种常见的休闲健身活动。也能算得上是一项很高端很专业的运动了。相信那么就不就一次接触保龄球的 来说,对于怎么打好保龄球,打保龄球有什么技术之类并不是很清楚,那么这样的人也肯定不知道怎么打保龄球可以百发百中了。那么,接下来,小编就给大家收集一些打保龄球的技巧吧。

在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求技术的。投出一个完美的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果,如果加以概括,则有下面几个要点:

投全中球的注意点

(一)选择最佳角度线,确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚前部内侧线为准,外八字脚以左脚跟内侧线为准。

(二)站立后应面向目标,双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行),姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性,这种倾向性属于自身因素,在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。

(三)在正确的位置上站好后,球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。

打保龄球的技巧有什么

(四)为了确保身体平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和节奏要一致。手脚配合应高度协调,左手慢慢向外侧展出,要有推墙之感。

(五)滑步终止时,右脚向左后方伸出,脚尖作为一个支点保持好身体平衡,双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。(六)放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离。

(七)投球时前臂不要用力,要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一瞬间求得加速度,将球往目标上送。(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿势;看球的落点、看球通过目标箭头、看球的转拆拐弯、看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置。

(九)右肩(右手球员)不要过低,手臂不要挥向内侧或外侧,手指指向目标箭头,下颚不要抬高,上身不要侧向一边。

(十)练习中必须养成这样的习惯:在脑子里编排出一个以时间为准的手脚配合技术程序——“运球摆臂的时间=助跑的时间”,并默念这个技术程序。

(十一)要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。其程度应接近机器人。

(十二)当自我感觉不好、连连失误时,应及时找教练指导,设法纠正错误动作或改变角度线

提示:欲投全中球,必须掌握角度线瞄准法。职业选手和优秀球员都采用角度线瞄准法。因为它是以科学调整为依据,具有高度的准确性。所谓角度线瞄准法,是指球员根据某一球道特性,先决定采用多大的犯规线角,再在这个基础上作相应的移位调整,求得落球点一—目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线。

以上就是小编给大家讲述的打保龄球的一些技巧性的方法了。相信只要大家掌握了这些技巧,能在保龄球技上会有一个层级的突破。其实,打保龄球只要把它当做一项娱乐兴趣的项目就好了,没有必要把它看得太重,太追求全垒打就会失去打保龄球的乐趣了。

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