“我柠檬了，我酸了”“柠檬树上柠檬果，柠檬树下你和我”等等这些表情包，眼熟么？这原先其实是个贬义词，但是在从贬义词演变成自嘲文化这一过程中，所隐藏的心理因素，多数人对此应当很模糊。
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可以说“柠檬精”的本质就是嫉妒，不过从心理学上来说，“柠檬精”其实是自我防御机制—合理化的产物。
不过，该怎么理解这个机制呢？防御机制是指人们在面对挫折和焦虑的时候启动的自我保护机制，主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。而合理化，简明点说就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。
这就像是弗洛伊德说的：当一个人处于不能克服无法避免的痛苦中时，就会爱上这种痛苦，把它看成幸福。
合理化的表现机制除了“柠檬”还有两种：
1.“酸葡萄”心理。
我没有吃到葡萄，不是我不能吃到，而是我不想吃，这种解释自己接受起来会更加容易，能够保护自我价值不受伤害。
2.推诿。
将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人承担其过错，维护个人心灵的平静。
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后来随着网友嫉妒情绪在互联网表达的不断演化，这种贬义逐渐形成了“柠檬精”自嘲文化。
在日常生活中，人们接触最频繁的人大都是亲人，朋友、同事，在这种亲密的社会关系中，人们难以表达自己的负面情绪，更希望树立正面形象，就连日常发一条朋友圈也要经过深思熟虑。
而在微博、知乎、豆瓣等去中心化的“开放性广场”中，由于人们互相不认识，发表的言论对现实生活和人际关系产生的影响较小，所以人们在潜意识里将它们看做“树洞”，愿意开放自己，展示真实的喜怒哀乐，在看到陌生人光鲜亮丽的生活时坦然地承认“我酸了，今天也是柠檬精女孩”。
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这种自嘲或许正是对无奈现实的回应。网络世界中由于对比所带来的落差感使人的心理变得复杂化，人们常常一边嫉妒着他人的精致生活，一边使用阿Q精神胜利法安慰自己。
于是，当“柠檬精”一词出现时，这种只可意会不可言传的“酸”像极了他们难以言说的复杂情绪，迅速引起网友的共鸣，使其找到了宣泄情绪的突破口，以自嘲的形式将消极情绪在互联网中释放，以此求得心理慰藉。
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但是小酸怡情，大酸伤身。还是要学会合理看待他人和自己的优点、不足，不用拿别人的长处比较自己的不足；乐观面对生活，提高自己。不要再总当“柠檬精“啦
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