比特率越高越好吗，比特率越高的音频效果有多好？

相机录视频选择什么样的规格合适？比特率选多少合适？

很多刚买相机想拍视频的朋友对这个设置一头雾水，不知道选哪个录制合适。因为相机能录的视频规格太多，太杂，时不时还出现英文字符。搞得自己一头雾水。比如遇上索尼相机的“人性丢失化”设置。（我也是搞了好多天才搞明白，分享给大家[捂脸]）

此外，读懂了相机规格的亲们，也在纠结于到底选择什么样的分辨率、比特率来录自己的视频才是最好的选择。因为大家都知道太高的分辨率或比特率，不仅占用过多的存储空间，还带来更大的后期制作压力，得不偿失。宝贵的时间都被渲染、剪辑占用了。

今天我们就分两步走，再举个例子，来解决好这个问题。

第一步： 先来说分辨率的选择问题。当前视频网站最通用的视频分辨率是1080p、720p。4k也有部分，但并不普遍。帧率大多都是30帧或者24帧。

1. 假如你上传抖音、快手等竖版视频，720p也没问题。再低的话影响画质，再高也感觉不出画质的提升。感觉不够清晰的话1080p就足够了。实际上传后，平台大多会自动压缩至720p播放，以便提供更加流畅的播放体验。

2. 假如你要上传到西瓜视频、哔哩哔哩等媒体，是横版视频，那么最好1080p。一方面是平台更推荐1080p分辨率的高清视频，容易获得流量。另一方面是横版播放的视频不光在手机上看，电脑端也有很大用户群体，720p分辨率的全屏后清晰度是不太够用的。当然你要是主打内容取胜，那关系也不大。

3. 假如你要拍摄风景大片、延时摄影、野生动物、竞技赛事等，视频一半的体验要靠画质实现的话，那么4k素材也是很有必要的。因为当前2k、4k显示器大行其道，网速也越来越快，1080p全屏观看真的不够看了。如果主体运动剧烈，别忘了拍摄至少4k60帧的视频以保证画面的流畅度。如果拍摄风景、夜间、晚霞、日出日落等，别忘了录制10bit4:2:2视频来保证色彩过渡自然流畅，同时别忘了用上合适的clog。方便你后期调色。（clog视频是什么？怎么用？用哪个？我们后期再讲，感兴趣的亲们别忘了点赞 关注啊！）

4. 假如你要制作1080p视频，但是拍摄时有运镜、带着相机会跑动等情况，还不太容易把握主体在画面的比例。那么建议你录4k视频，后期裁切突出主体，这样录制的时候就不用太在意主体是不是占据了绝对的“c位”，不用太担心拍摄距离的问题，让自己更加专注于视频本身。而用1080p录制的话，后期需要进行裁切，那就也大概率需要进行放大，那就可能会影响视频画质，这个操作越大，越影响画质。你想，相当于把照片裁切小又放大的操作。硬件条件允许的话，建议拍摄4k60帧视频，因为60帧的视频在你运镜时，画面显示会更加流畅，后期制作成30帧的1080p也会看起来画面更流畅。这个效果也是运镜幅度越大越快，60帧录制的好处越明显。

5. 假如你要录制1080p视频，但基本固定机位的视频，或者只需非常缓慢运镜的视频，比如直播、授课等，那直接录制1080p30p或24p的即可。这类视频容易控制主体与相机的距离，而且画面变化不大，直接录制1080p 30帧的视频也是完全没有问题的。如果运镜感觉不流畅，可以录制1080p 60帧的视频，后期轻微地放大调整，画质变化也基本看不出来。

看完以上的解读，相信你对于录制的分辨率已经心中有数了。下面进行第二步

第二步：真正影响视频大小的因素是比特率。只有选择适合的比特率，才能在有限的存储、后期制作上获得最佳均衡。

想要选择合适的比特率，就需要先简单知道一下什么是10bit4:2:2和8bit4:2:2的问题。什么是视频的比特率。

关于10bit4:2:2和8bit4:2:0采样率。具体可以看这篇文章：录制视频的10bit 4:2:2是什么意思？相比较8bit4:2:0的使用区别？

简而言之，8bit 的意思就是红绿蓝（RGB）每一个色彩通道，有2的8次方个亮度**，也就是256个色阶，共同组合可以记录 颜色有265*265*265个，约1600万色。

比照同样的算法， 10bit 的每个单一原色有1024 种颜色。10bit 的三原色就有1024*1024*1024种，也就是等于1,073,741,824 种颜色，约10亿色。10bit能记录的色彩范围是8bit的64倍。

很明显，8bit与10bit 的差距就是颜色过渡上，10bit会更加平滑一些。

4:2:2和4:2:0是色彩取样方式，而取样是为了压缩影像，简单理解就是希望在不太影响画质，在有限的视频文件大小下，能保存更长时间的视频时长，更快的进行数据传输。4:2:2比4:2:0色彩取样更丰富，多了50%的色度信息，但占用存储体积只多了1/3。

关于视频的比特率。简而言之就指每秒传送的比特(bit)数。单位为bps(Bit Per Second)，比特率越高，每秒传送数据就越多，画质就越清晰。视频中的比特率是指将光信号转换成数字图像信号后，单位时间内的二进制数据量，是间接衡量视频质量的一个指标。

视频的比特率主要分为静态比特率（CBR）和动态比特率(VBR)。简单点讲，静态比特率（CBR）就是整个视频的比特率一直恒定不变；动态比特率(VBR)就是整个视频利用动态比特率记录，当画面变化小时降低比特率，以便减小文件质量，当画面内容变化大时提高比特率来保证画质。日常使用中大多使用的是动态比特率，相机能录制比特率也基本都是动态比特率。当你pr导出文件时，默认也都是VBR动态比特率。

我们先看视频推荐的比特率设置。说白了某一个分辨率的视频，在满足这个最低比特率的前提下，保证清晰度就问题不大。

下面是知名视频网站（YouTube）的《上传视频帮助指南》，对应规格视频的推荐比特率是很有价值，过低会影响画质，过高会文件巨大，影响带宽和转码效率。

当你在后期制作导出视频时，完全可以对照这个推荐的比特率来参照导出。既能避免比特率太高渲染太慢，文件太大上传太慢，又能避免设置比特率过低影响画质。

普通视频的推荐比特率，基于h.264编码推荐

类型

视频比特率、标准帧率（24、25、30）

视频比特率，高帧率（48、50、60）

8K

80 – 160 Mbps

120 – 240 Mbps

2160p (4K)

35–45 Mbps

53–68 Mbps

1440p (2K)

16 Mbps

24 Mbps

1080p

8 Mbps

12 Mbps

720p

5 Mbps

7.5 Mbps

480p

2.5 Mbps

4 Mbps

360p

1 Mbps

1.5 Mbps

HDR视频的推荐比特率基于h.264编码推荐

类型

视频比特率、标准帧率（24、25、30）

视频比特率，高帧率（48、50、60）

8K

100 – 200 Mbps

150 to 300 Mbps

2160p (4K)

44–56 Mbps

66–85 Mbps

1440p (2K)

20 Mbps

30 Mbps

1080p

10 Mbps

15 Mbps

720p

6.5 Mbps

9.5 Mbps

480p

不支持

不支持

360p

不支持

不支持

音频的推荐比特率

类型

音频比特率

单声道

128 kbps

立体声

384 kbps

5.1声道

512 kbps

下面是以索尼a1举例，相机在对应视频记录格式下，能记录的比特率种类。

Long GOP表示帧间压缩。Intra表示帧内压缩。感兴趣的亲可以阅读这篇文章，此文章中简单介绍了帧间压缩和帧内压缩的区别：

索尼相机XAVC HS、S、HD、SI是什么意思？买什么规格的内存卡合适

当［文件格式］设为［XAVC HS 8K］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

30p/25p

520M 4:2:2 10bit *1

7680×4320

Long GOP

30p/25p

400M 4:2:0 10bit

7680×4320

Long GOP

30p/25p

260M 4:2:2 10bit *1

7680×4320

Long GOP

30p/25p

200M 4:2:0 10bit

7680×4320

Long GOP

24p *2

520M 4:2:2 10bit *1

7680×4320

Long GOP

24p *2

400M 4:2:0 10bit

7680×4320

Long GOP

24p *2

260M 4:2:2 10bit *1

7680×4320

Long GOP

24p *2

200M 4:2:0 10bit

7680×4320

Long GOP

当［文件格式］设为［XAVC HS 4K］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

60p/50p

200M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

60p/50p

150M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

60p/50p

100M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

60p/50p

75M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

60p/50p

45M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

100M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

100M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

50M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

50M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

30M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

120p/100p

280M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

120p/100p

200M 4:2:0 10bit

3840×2160

Long GOP

*仅当［NTSC/PAL选择器］设为NTSC时。

当［文件格式］设为［XAVC S 4K］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

60p/50p

200M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

60p/50p

150M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

30p/25p

140M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

30p/25p

100M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

30p/25p

60M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

24p*

100M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

24p*

100M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

24p*

60M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

120p/100p

280M 4:2:2 10bit

3840×2160

Long GOP

120p/100p

200M 4:2:0 8bit

3840×2160

Long GOP

*仅当［NTSC/PAL选择器］设为NTSC时。

当［文件格式］设为［XAVC S HD］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

60p/50p

50M 4:2:2 10bit

1920×1080

Long GOP

60p/50p

50M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

60p/50p

25M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

30p/25p

50M 4:2:2 10bit

1920×1080

Long GOP

30p/25p

50M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

30p/25p

16M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

24p*

50M 4:2:2 10bit

1920×1080

Long GOP

24p*

50M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

120p/100p

100M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

120p/100p

60M 4:2:0 8bit

1920×1080

Long GOP

*仅当［NTSC/PAL选择器］设为NTSC时。

当［文件格式］设为［XAVC S-I 4K］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

60p/50p

600M 4:2:2 10bit/500M 4:2:2 10bit

3840×2160

Intra

30p/25p

300M 4:2:2 10bit/250M 4:2:2 10bit

3840×2160

Intra

24p*

240M 4:2:2 10bit

3840×2160

Intra

*仅当［NTSC/PAL选择器］设为NTSC时。

当［文件格式］设为［XAVC S-I HD］时

记录帧速率

记录设置

尺寸

动态影像压缩格式

60p/50p

222M 4:2:2 10bit/185M 4:2:2 10bit

1920×1080

Intra

30p/25p

111M 4:2:2 10bit/93M 4:2:2 10bit

1920×1080

Intra

24p*

89M 4:2:2 10bit

1920×1080

Intra

以上可以看出，相机能录制的对应分辨率的最低比特率，也是略高于视频网站的推荐比特率的。所以只要你的相机录像清晰，当你选择好要录制的分辨率后，即使选择最低比特率来录制视频，也基本能满足视频网站的上传推荐比特率要求的。

但要注意的是，您的相机要是设置的录制比特率低于网站的推荐值来录制，后期制作提高比特率，并不能提高视频的清晰度和流畅度的。

但最好是根据自己的录制场景来选择适合的比特率，这样才能最优化拍摄好视频。我总结了以下这么几条经验。大家不妨来参考一下。

1. 假如你录制的是固定画面，比如讲解、直播、授课、录课，那么你在满足分辨率要求的情况下，完全可以选择相机的最低比特率来录制。因为最低比特率也能保证画质，也满足视频网站上传推荐值。

2. 假如录制的视频有运镜的需求，或者录制的内容变化比较大时，建议录制比视频网站推荐值高一**的比特率，如果录制的视频对色彩有更要求的话，比如风景摄影、延时摄影等，建议选择10bit4:2:2来录制，有条件录制raw、clog视频，以便后期调整能保留更丰富的视频画面细节。

3. 假如录制画面变化很大的动作画面，比如拍动作片、体育赛事等，根据自己存储、后期电脑的承受能力，建议录制大于视频推荐网站2倍以上的比特率来录制视频，同时录制50帧或60帧高帧率画面。这样能避免画面剧烈运动导致后期播放不流畅的问题。

4.最后如果你的存储卡容量有限，后期制作的电脑硬件一般，在满足视频清晰度流畅度情况下，不要录制太高的比特率。需要大量的后期调色、调整画面的话，尽量不录制H.265视频。否则录制时一时爽，后期“干断肠”。

5.假如高比特率高规格视频是你的刚需的话，别忘了同时录制代理文件。比如XAVC HS （H.265）高规格视频，强烈建议打开代理录制功能，以便后期剪辑使用代理剪辑。至于代理选择XAVC HS HD还是 S HD。个人认为如果需要调色、抠图等，涉及到像素级别的操作，且电脑配置较好的情况下，选择HS HD，因为虽然是H.265格式，但能更好的保留细节，方便你在制作过程中观察调整。如果只是裁切、拼接等基础操作，S HD也够用的。当然你要是没有经验，在正式开拍前一天，测试一下自己的电脑到底能不能行，也是很有必要的。

索尼相机proxy就是代理文件

proxy文件格式可以选择是H.265(hs）还是H.264(S)

最后，举个例子：

为了让大家直观的感受高规格视频在电脑上播放的效果，我用索尼a7m4分别录制了XAVC HS和S 4k 60p 10bit4:2:2 200Mbps是视频（索尼a7m4能录制的H.265、H.264，帧间压缩的最高视频规格），在我的电脑上的测试，您可以作为参考。想了解索尼的XAVC是什么，怎么选，可以看：索尼相机XAVC HS、S、HD、SI是什么意思？买什么规格的内存卡合适

我的电脑配置是：

CPU：AMD 三代锐龙7 5700G 8核16线程。处理器性能和英特尔11代i7相当。

内存:32G 3200MHZ。

硬盘：固态M.2 NVME协议 500G硬盘。

显卡：用的是cpu自带的核显，核显性能也是相当可以的。我日常剪辑、p图、玩穿越火线等，都没有任何问题。

占用情况如下：

这是播放XAVC HS 4k60p 10bit4:2:2（H.265）视频时的CPU与GPU占用情况。播放有卡顿现象。

这是播放这是播放1分钟左右的XAVC S 4k60p 10bit4:2:2（H.264）视频时的CPU与GPU占用情况。

可以看出，播放H.265视频时，cpu已经占用100%。GPU占用40%多，视频有卡顿现象。而播放同规格的H.264视频时，cpu占用44%，GPU占用46%，是能流畅播放的。

要知道5700G CPU是支持H.265 4k硬件加速的,而且5700G的核显性能并不弱，即使兼容性不如英特尔CPU核显，但也足以说明H.265 4k60p10bit4:2:2 200Mpbs带来的压力了。

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