1、冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低。
2、季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量。
3、饮食：高热量的食物，也会让人发困。而冬天我们的食欲往往比夏天好，也就会更偏爱高热量的食物。
加上到了年终，年底KPI、期末考试等压力，人们的焦虑情绪容易暴涨，更加重了冬季情绪失调！天啊，感觉下一个假期之前不会快乐了==
不过呢，天气虽寒冷，压力也在那，但生活终归要快落的继续下去，毕竟还有圣诞节、新年等着我们？如何摆脱焦虑，过一个温暖而开心的冬季？其实一些自带治愈能力的美妆护肤小物就可以帮我们舒缓身心，释放压力，这就从芳香疗法的角度为大家推荐适合缓解冬季情绪失调的宝藏小物，一起乐享温馨冬季吧！
宝宝们有没有在闻到某种气味，或使用某种含有芳香味道的护肤品时会突然产生愉悦感或幸福感？高浓度的芳香植物精华在改善情绪方面有着非常重要的作用，这也就是我们说的芳香疗法。很多植物芳香都可以帮助我们改善冬季情绪失调，它可能是香水中的后调，可能是乳液中精油添加的芬芳，也可能是香薰渲染出来的味道……任何一个嗅觉上的愉悦感都能带来心灵上的抚慰，这就来一起搜罗那些自带幸福感的芳香小物吧！
日常中，我们可以把喜欢的单方精油加入到基础护肤油或者乳霜中，在涂抹按摩面部、身体肌肤的同时，感受精油芳香带来的愉悦感。也可以直接用一些含有精油芳香的护肤品或身体护理产品，通常这类护肤品的芳香是多种精油调和添加，复合芳香的味道都是经过调香师的调配，更加容易给人带来惊喜和快乐，也更加方便使用，甚至随身携带！
薰衣草——和谐、镇定、治愈
说到精油芳香的舒缓作用，相信不少人最先想到的一定是薰衣草，既可以舒缓身心还能有助睡眠，而冬季美美的入睡更能最大程度缓解起床焦虑。
用以激发如下正面特质：安全感、温和、心平气和、和解、有活力、澄净、安慰、内心宁静、放松
用以消除如下负面特质：焦虑、焦躁、紧张、压力、精神疲惫、惊慌、恐惧、情绪多变、身心俱疲、过度兴奋、神经紧张
Jurlique茱莉蔻薰衣草按摩油
100ML/RMB 330
一款纯净的薰衣草按摩精华油，可作全身按摩或局部使用的按摩油，有助于减轻紧张和焦虑，可镇定和放松，适合晚间使用辅助睡眠。蕴含薰衣草精油成分，减轻紧张和焦虑，具有镇定和松弛身心的功能。肌肤感受透亮、光滑、舒缓、滋润有弹性。可早晚使用，取适量精油双手预热涂于身体，打圈按摩直到完全吸收。也可用于局部所需部位。
This Works 深度睡眠滋润身体乳
100ml / 220RMB（MECCA海外旗舰店有售）
忙碌一天，你需要一个睡前身体Spa，卸下疲惫，轻松入眠。这款富含乳木果油的身体乳，滋养肌肤，解压助眠，为你提供一个二合一的睡前变美攻略。特别添加薰衣草、香根草等多种镇静舒缓植萃，芳香疗愈，减压助眠，一觉醒来元气满满，睡出看得见的好肤色。
薰衣草精油 – 以安神镇静著称的天然精油。This Works研究人员亲赴法国南部甄选普罗旺斯薰衣草，萃取纯正薰衣草精油。岩兰草 – 改善焦虑、失眠，促进身体细胞再生及愈合。洋甘菊萃取 – 舒缓紧张，减轻焦虑，让人情绪平和。
睡前取适量润肤乳于手心，并均匀按摩于身体，深呼吸享受天然助眠幽香。
This Works SLEEP ON IT 深度睡眠便携套装
3 x 5ml/ 130RMB MECCA海外旗舰店有售
在结束漫长的一天后，夜幕降临，独家定制的“睡眠三重奏”是你所需要的一切，赶跑大脑里的一切烦恼压力，帮助你全面放松和平静下来，轻松拥有更安逸的睡眠时光。套装含 Stress Check Breath In Roll-on 5ml、Sleep Together Calming Spray 5ml、深度睡眠枕头喷雾 5ml。
99%的天然配方，100%的自然治疗型香气，复配4种自然萃取的精油喷雾，适合所有人的自然睡眠的解决方案之一，通过让室内弥漫着令人舒缓情绪的气息，为夜幕来临时的睡眠时光营造静谧氛围感。
其中薰衣草精油是用于安神镇静的著名天然成分。This Works研究人员亲赴法国南部甄选普罗旺斯薰衣草，萃取纯正薰衣草精油。临床实验证明，使用薰衣草精油后，所测得的α波（脑部稳定活动时，由枕部所发出的脑波）数值最高，也就是薰衣草香具有让脑部休息的功能。
柠檬——纯净、充满活力
用以激发如下正面特质：欢乐、感情清晰、平静、专心、活泼、思路清晰、记忆力佳、情绪活跃
用以消除如下负面特质：怨恨、沮丧、痛苦、易怒、冷漠、懒散、优柔寡断、心理疲惫、思绪混乱、恐惧
TOCCA香氛护手霜Bianca比安卡
45ml/120ml 88RMB/178RMB（MECCA海外旗舰店有售）
爱自己，从一只护手霜开始。TOCCA香氛护手霜，教会你从细节爱自己。在包包里、在家中、在办公桌上，小小一只，以精湛工艺让你一年四季拥有温润玉手。由香柠檬与绿茶创打造的愉悦旋律在美好生活中奏出一支清新小调。冬季经常涂抹保证双手柔滑润泽，夜间使用悦享深层修护，帮助双手应对寒冷气候。
RiVi 多维柔肤氨基酸沐浴露
400ml /79RMB
RiVi多维柔肤氨基酸沐浴露，利用东方淼森舒敏佳专利技术，集合中医智慧，提取五味草本植物的抗敏精粹，有效改善肌肤发痒、泛红、肿胀、紧绷、刺痛等敏感状态，修复受损皮肤。
多维柔肤氨基酸沐浴露，融合多重果香，带你走入舒缓治愈的度假时分。当黑醋栗撞见苹果与香柠檬，初识尽显浪漫甜美，随之而来的茉莉、玫瑰、红浆果，亦清新活泼，俏皮不失庄重，龙涎香与香草的巧妙平衡，亦带来丝丝沁甜花香余韵，治愈力满满。清透氨基酸净肤啫喱，遇水化成细密泡沫，温和洁净，洗后不拔干不紧绷，带来惬意舒适的沐浴体验。
广藿香——处变不惊、自信
用以激发如下正面特质：精力充沛、理性、机敏、振奋、坚持
用以消除如下负面特质：沮丧、焦虑、优柔寡断、懒散、动作迟缓、紧张、压力、情绪波动、易怒
帕尔玛之水格调沐浴啫喱（馥桂调）
200 ml/RMB540
轻盈啫喱质地，柔和亲肤，使用时产生的丰润泡沫像柔软丝绒亲贴肌肤，洁净肌肤的同时呵护肌肤，适合各种类型的肌肤。沁心诱人的馥郁香气，开启了一场芳香之旅。一缕温暖诱人的桂花香，释放出牡丹香韵和麝香香调。最终于芬芳馥郁的广藿香之中，桂花香将潜藏的能量全部释放。伴随馥桂的芬芳洗净肌肤，给予肌肤与心灵温暖抚慰。
佛手柑——喜乐、清新、振奋
用以激发如下正面特质：专心、信心、平衡、坚强、喜悦、有动力、快活、和谐
用以消除如下负面特质：沮丧、焦虑、无助、冷漠、痛苦、身心俱疲、空虚、意志消沉、筋疲力尽、悲伤、绝望、忧伤、孤单、紧张、压力、情绪失调
MALIN+GOETZ情迷朗姆酒香氛蜡烛
260g/488RMB
传统月桂朗姆酒传递温暖的异国情调。浓郁的芳香营造现代感的氛围。
l 前调：佛手柑、梅子
l 中调：朗姆酒、皮革
l 后调：琥珀、广藿香、牛乳
BVLGARI宝格丽精醇香水（佛手柑香型）
40ml/1，200RMB
凝练佛手柑、广藿香等天然香材，将个人心绪融入香氛中，定制五种个性化的香气。
茉莉——欢乐、缓和
用以激发如下正面特质：振奋、信心、兴趣、有主见、放松、乐观、开朗、敏锁、愉快
用以消除如下负面特质：抑郁、焦虑、消极、紧张、冷漠、压抑、痛苦、没自信
南法庄园（PANIER DES SENS）淡雅茉莉香身体乳
250ml/ RMB159
富含茉莉精油的南法庄园淡雅茉莉身体乳，含95%以上纯天然成分，对皮肤有非常好的滋润、紧致作用且非常容易吸收。
茉莉精油的香气清纯、淡雅，带着青绿的幽香，仿佛月光下的仙子。被称为“精油之王”，一吨茉莉花只能提取出一公斤的精油，并且提取步骤很花时间，因此精油的价格很高。
经格拉斯香氛大师调香的南法庄园淡雅茉莉沐浴液+身体乳，有着如香水般的前中后调，前调：白桃，中调：茉莉花、晚香玉，后调：白麝香、苦艾、雪松木。开瓶闻，前调的一股白桃芬芳扑面而来。中调的茉莉香不是一大片花田的浓郁之感，而像是放在窗台的一株随风摇曳的清新茉莉，香味悠悠飘进房间，飘到写作业的你的鼻子里。后调的麝香是香炉焚香的味道，整个香味舒服得像小时候妈妈身上的味道。
逐本不染精华油
15g/189RMB
厚重、闷痘、不好吸收，对于精华油的恐惧，往往让很多人忽略了它的修护实力：精华油可以快速修护弱敏肌屏障。所以，同时达到高效修复与轻盈好肤感是精华油研发的重难点。逐本不染精华油采用类皮脂膜渗透技术，快速打开肌肤通道，上脸瞬间，“嗖”的一下就吸收了，基底油采用珍贵的琉璃苣籽油和鼠尾草籽油，修护力非常好。值得一提的是，很多人都求这款精华油的同款香型的香水，因为太好闻了，但它的香其实也是护肤修护成分，主要来自八百万朵花才能提取一公斤的小花茉莉精油，是许多大牌香水不舍得添加的珍贵成分。沉浸式护肤的最后一步，让肌肤和心情一起，在小花茉莉的温凉肤感和清愈味道中，得到舒缓和调理。
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