运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿锤，用力拉伸，揉、按等等。但是这些土办法正确、有效么？抽筋最初的阵痛过后还应该注意些什么呢？ 锤、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，不能很快解决问题。对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、蹬直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。 最初的阵痛过后，抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，推荐以轻柔按摩的方法来缓解疼痛，有条件的在按摩时还可以加入正红花油等外用药品。对于急性损伤，在损伤发生后的24小时甚至48小时内，都必须用冷敷来防止出血和炎症。但对于运动时的轻微抽筋来说，热敷也无大碍。对于着凉引起的抽筋，还是尽量热敷，冷敷反而会进一步加剧抽筋的次数和程度。（via 北京市红十字会急诊抢救中心）
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大学生在校期间也很多方面可以进行创业的呀，但是最主要是看你对哪方面感兴趣，就着重往那方面发展 1.校园外卖 校园外卖是当下大学生校园创业领域中的热门项目之一。 随着大学生人群规模迅速的扩大增加，社会的进步，消费水平也随之提高，大学外卖市场呈繁荣趋势，其入行门槛低，学生需求量庞大市场稳定，模式复制性强，且在一定基础上便利了大学生日常生活。 现下也因疫情使许多大…
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从事网络推广的员工往往需要对不同类型网站的价值进行评估，以达到事半功倍的效果。从总体上看，网站的真正价值主要由三个要素决定：网站商业模式、推广实施策略和实施团队素质。 说到如何评估网站的价值，有的人认为很简单，不是有很多网站可以测量一个站点的价值吗。确实网上有相当多这类的测量网站价值的网站，但是以小编的观念是这一类网站毕竟是以一个固定的算法来测量你的网站价值…
受害的处理器包括AMD 2011-2019年所有的处理器，如推土机家族、Zen家族等。 近期奥地利格拉茨技术大学的研究人员发布论文称，他们新发现了两种针对AMD处理器的攻击方式Collide+Probe、Load+Reload，统称为“Take A Way”，可以通过诱骗一级数据缓存指示器，从处理器中窃取加密数据。 在研究人员看来，这是一种新的测信道攻击方式…
以下是一篇关于“ftp帐号”的文章： 一、ftp帐号的基本概念 ftp帐号，也许大家对它并不是特别熟悉。它就像是网络世界中的一把钥匙，通过这把钥匙，我们可以进入到特定的ftp服务器中，进行文件的上传、下载等操作。就好像我们进入一个图书馆，需要凭借借阅证才能获取书籍一样，ftp帐号就是我们进入ftp服务器这个“图书馆”的凭证。 我觉得ftp帐号的存在，主要是为…
办公室打工人，每天面对最多的是啥？ 不是老板，不是同事，是你的工作电脑。 你得用它查资料、改代码、做PPT、沟通同事客户，处理工作有关的一切。当它黑屏、进水或者磕裂了，要么找朋友解决，要么只能求助公司网管。 比起时下大热的公有云等赛道，办公IT设备的使用和运维，是个“灯下黑”的隐形需求，其实，这其中藏着个潜力惊人的2000亿元市场。 刚提交港股招股书的易点云…
最近，乌鸡种的翡翠好像出现得比较多，价格比以前也高了。看上去有渐渐受欢迎的趋势。 今天，就跟大家说说乌鸡种翡翠。 其实，乌鸡种翡翠一直都有，只是原来大家觉得它黑，脏，不好看，所以一直不受欢迎，或者当做废料处理。 现在的技术比以前好，大家对美的追求也有变化，所以，现在对乌鸡种的看法不再像从前那样。 先跟大家普及乌鸡种翡翠，它不仅包括了黑色的翡翠，也包括灰白色和…
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王欣很多人不了解，但是快播却几乎无人不知。 它曾是互联网的神话，辉煌的时候全国五分之四的网民都在用它，它也被称为“宅男神器”。 快播曾经推出的“雷达”功能更是宅男的福利，它可以搜索和共享附近的视频资源。 至今，这一功能仍让不少网友念念不忘。 可是，7年前，这个曾拥有超过5亿用户，占据视频播放领域70%以上市场份额的播放器，却因版权和涉黄问题被警方立案调查，一…
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