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青春期是每个女性必然经历的一个阶段,在这个阶段,女性的身体会发生一些微妙的改变,最突出的改变就是青春期的性发育,大部分青春期发育都从乳房发育开始,但也有部分女孩先出现阴毛。女生第一次月经来潮代表着女性性成熟。青春期是一个比较特殊的阶段,是一个过渡期,在这个阶段,女生应该要开始注重卫生。

青春期女性应该如何护理卫生问题?

1. 外阴部:

部分青春期的女生可能会对白带产生误解,认为其是卫生差的表现,其实不然,分泌白带是一种正常的生理现象,它还是反映女性卫生问题的一个“好助手”,如果白带增多、有异味,很可能就提示存在炎症,需要及时医院就诊。

青春期女性对于外阴部的护理最好每天都使用温水清洗,不与他人共用个人卫生用品,如毛巾、浴巾、内衣裤等。内衣裤等,内衣裤尽量选择透气性能好的材质,如纯棉的,避免穿着过紧的裤子,如紧身裤、牛仔裤等。内衣裤要每天更换,每天清洗,清洗后最好在太阳底下晒,起到杀菌消毒的作用,一定程度的预防外生殖道感染的发生。

2. 乳房:

青春期,,乳房逐渐发育,但是尚未成熟,乳房内的支持结构,如肌肉纤维等还比较少,所以乳房对于其自身的支持作用还欠佳,如果不注意保护乳房,可能就会影响其形体,因此,青春期的女性,应该适时开始佩戴与乳房发育情况相符的胸罩,平时注意抬头挺胸,坚持正确的姿势行走坐卧,晚上睡觉时,应该脱下胸罩,以防影响呼吸。

同时,青春期女性还应该注重对于乳房的自我检查,建议每次月经来潮过后,青春期女性对于乳房进行自我触摸,感受是否存在包块,一般青春期女性的乳房包块多为良性,但是我们还是要警惕恶性肿瘤的发生,所以就要求青春期女性的日常自检。

3. 月经:

月经来潮,是女性的一重要特征,仔细记录每次月经来潮的时间,来潮持续的天数,月经的颜色、量以及白带是否异常等,可以帮助女性及时发现自己月经的异常,如超过平常周期尚无月经来潮,女性就要考虑是否存在怀孕或者性激素紊乱等情况,如白带异常,女性就要考虑是否存在生殖道感染。出现这些异常情况,女性都应该及时就诊,查明原因。

在月经期间,女性容易发生生殖道的感染,所以更加需要注意外阴部的卫生清洁,月经期间不宜坐浴、性生活,卫生巾要经常更换,卫生巾的选择尽量透气、柔软,不建议使用卫生棉条。

同时,在月经期间,女性的抵抗力会比较差,所以日常生活也需要多加注意,注意睡眠休息,保持良好的精神状态,注意保持乐观愉悦的情绪,适当进行轻柔不剧烈的体育运动,避免重体力劳动,清淡饮食,减少摄入刺激性的辛辣的食物,多进食含维生素矿物质丰富的蔬菜水果,多喝温水。

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