一、春季， 孩子长高的黄金季
春天阳气升发、地气勃发，万物生长，人的气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！正如植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人体就开始释放能量，人的筋脉也开始运转了，所以说，万物生长在春季，孩子长高也在春季！
有研究也证实，春天是孩子长高最快的季节，最高可达秋天的2~2.5倍！其中，孩子在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。所以3-5月孩子长高的黄金季，一定要抓住！错过一年，孩子就少一次长高的机会！
但是，很多父母对孩子的身高往往存在认识误区，例如：父母不高，孩子肯定也不会太高；天天补营养也不长个，真没办法了；孩子只是长个晚，以后会窜高的…这些都是实实在在的误区！事实上，适当的干预可促进孩子的良性成长，做好以下4件事，一个春天让孩子长高3公分！
1、灸法增高的原理是什么？
中医讲，“肾为先天之本，脾为后天之本”“肾主骨，脾主肌肉”，骨和肌肉是构成人体的基本物质，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，所以灸法养肾可以帮助长高。
同时，脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如吸收维生素 D 以及钙质，从而促进人体长高。所以要用灸法多补脾，多补肾。
2、增高为什么选择春季？
一是，春季阳气升发，而阳气是万物生长的根本，是人体物质代谢和生理功能的原动力！
因为阳气具有“气化”和“推动”作用：
气化：就是使物质发生变化，即新陈代谢，唯有在阳气的“气化”作用下，饮食水谷才能合成人体有用的物质充养人体，同时分化出无用的代谢废物排出体外。
推动：就是推动人体气血精津液正常循环，濡养人体，确保人体的生长发育一切正常。
二是，春季紫外线含量在所有季节中最高（不是夏季），而维生素D只有经过紫外线的照射，才能转化成维生素D3。
进而转化成具有生物活性的羟化维生素D，以促进胃肠道对钙和磷的吸收，而钙和磷是骨骼生长发育的基础。
所以，把握住春天，就相当于把握住了孩子身高“逆袭”的黄金季节！
二、艾灸，孩子快速长高的“法宝”
中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。
其次，脾为后天之本，脾胃的功能好才能给长个提供基础物质。
既然春季是孩子身高疯长的“黄金月”，作为家长就应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件。
什么是有利条件呢？前面就提到过，就是阳气！
而艾灸作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子快速长高的“法宝”，此时艾灸相关穴位，可以让孩子的身体达到生长发育的最佳状态。
无论是哪个年龄、哪种体质的孩子，要想长高，必灸以下两个穴位：
1、身柱——“增高穴”
“身柱”意思就是身体的支柱，与孩子的身高直接相关，灸之，对孩子的生长发育帮助极大。
此外，艾灸身柱还可以预防疾病，中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载，日本则将身柱誉为“小儿百病之灸点”！
日本针灸名家代田文志曾为身体虚弱，易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱，连灸一个月后，这些学生的食欲、体重都明显增加。
2、大杼——“转骨汤”
我们挑担的时候，扁担压住的位置就是大杼，它可以把重量分摊到全身的骨节。
以此类推，艾灸大杼，能量也能由它分配到全身的骨节，对全身骨节的能量起到补充、激发的作用。
所以，古人认为艾灸大杼可以起到“转骨汤”的作用，促进孩子长高。
三、多晒太阳：免费的天然艾灸！
春天的阳光是会走经络的！春天阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的纯阳之力——这就和艾灸是一个原理，等同于艾灸！
所以说，春天的太阳，其实就是上天赐予我们的免费艾灸！春天晒太阳，能给人体皮肤均匀地加温，促使血管扩张，气血循环加快，将蓄积了一冬的营养输送到全身，同样给软骨生长提供了充足的血氧和营养，促进孩子长高！
另外咱们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大，是因为太阳除了可以促进气血循环，并且它还是孩子生长发育的另一个重要“营养元素”。人体皮肤中有一种物质在太阳紫外线的照射下会合成维生素D，而维生素D 能促进身体生长和骨骼钙化，共同促进孩子长高！
另外，隔着玻璃晒太阳对生成维生素D基本没有用，所以爸爸妈妈们还是得勤快点把宝宝带到户外。
五、要睡好：促进生长激素分泌！
睡眠是很重要的，晚上21:00~凌晨01:00，早晨05:00~07:00，这两个时间段内，孩子的生长激素分泌会达到最高峰。并且生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌。
时间也要足够，其中，1-2岁的孩子，要睡够11-14个小时。3-5岁的孩子，要睡够10-13个小时。6-13岁，要睡够9-12个小时。14-17岁的孩子，要睡够8-10个小时。保证充足的睡眠时间，做对了这点，孩子身高才蹭蹭长。
一年之计在于春，趁着这春光明媚的日子，让孩子吃好、睡好、玩好、晒晒太阳、做做艾灸、小儿推拿，科学合理的把握孩子长高过程中的黄金期吧！不然错过又要等一年！
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